من أجل فهم كيفية زيادة القوة في المنزل بسرعة ، من الضروري معرفة سبب انتهاك الطبيب. في معظم الوقت ، يتدهور الانتصاب لدى الرجال في أعضاء الحوض بسبب ضعف مجرى الدم. في هذه الحالة ، تساعد الأعشاب الطبية والتمارين البدنية والتغذية المناسبة ونمط الحياة النشط على استعادة الصحة الجنسية بسرعة. استخدام درجات الحرارة المتناقضة يسرع عملية الاستعادة.
لماذا تنخفض قوة الذكور
فعالية الذكور تعني وجود جاذبية جنسية ، والقدرة على إرضاء شريك ، وإمكانية الحمل. يعتمد مستواه على محتوى هرمون التستوستيرون في الدم ، والذي يتم إنشاؤه بشكل رئيسي في الخصيتين.
تخليق الهرمون يضعف المرض: الالتهاب ، الغدد الصماء ، أعضاء الدورة الدموية ، القناة المعدة. لأسباب الحد من الفعالية لدى الرجال:
- الوضع البيئي غير المواتية ؛
- في كثير من الأحيان الإجهاد ، التعب ، قلة النوم ؛
- انخفاض النشاط البدني ، التدخين ، الكحول ؛
- التغذية غير الصحيحة ، السمنة ؛
- العمر (مستوى هرمون تستوستيرون في رجل ينخفض بعد 50-60 سنة) ؛
- العديد من الأدوية (التبول ، ضغط الدم ، مسكنات الألم) ؛
- مرض السكري ، تصلب الشرايين ، التهاب البروستاتا.
يمكن أن يحدث انخفاض في الفعالية في الرجال حتى 40 عامًا بسبب اختلال التوازن الهرموني ، وأورام أعضاء الحوض. من أجل عدم جعل الوضع أسوأ ، يجب عليك تحديد موعد مع أخصائي غاية.
كيفية استعادة الفعالية في المنزل بالأعشاب
في مسقط رأس بسيطة ، فإن الزيادة في تشكيل الصبغات والأعشاب الطبية ، مما يؤدي إلى زيادة في فعالية الدورة الدموية في القضيب الذكور.
زنجبيل
تمكّن الإرجاع Potecy at Home الرجل من صنع جذر الزنجبيل الذي يقوم بتطبيع تدفق الدم ، ويقوي المناعة ، ويحسن جودة الحيوانات المنوية وكمية القذف. خذ الزنجبيل بمسحوق خام مدرج مصنوع من الجذر المجفف.
في الصباح يشربون Gingeree. طحن جذر مقشر 1.5-2 سم ، أضف قطعة من الليمون ، وصب كوبًا من الماء المغلي ، ويتم إغلاقه بغطاء. بعد 10 دقائق ، يكون المشروب العطر جاهزًا.
يزيد من قوة الذكور مع الزنجبيل:
- 2 ملعقة صغيرة. صب 0.75 لتر من النبيذ الأحمر المثبت.
- تمر لمدة 7-10 أيام في مكان مظلم في الحاوية المسدودة ؛
- قبل الإفطار والغداء لملعقة كبيرة. ل.
يتم بطلان الزنجبيل في عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، قرحة المعدة و 12-personegrin damp ، الكلى والمرارة.
غار
تعمل أوراق الغار كضغط مهدئ وضغط في الدم ووسائل المناعة المناعية ولها تأثير إيجابي على التأثير وزيادة الانتصاب. يتم استخدامها بكميات صغيرة حتى لا تثير الحصول أو داء البول في رجل.
تم إعداد التسريب ، خليج 1 ورقة من الغار مع كوب من الماء المغلي. أكمل غطاء وتحمل 15-20 دقيقة. اشرب في 3 حيل قبل الوجبات.
حمامات عطرة مفيدة مع أوراق الغار:
- 10 أوراق Lavrushka تصب في الأطباق و 3 ملاعق كبيرة. ل. يُضاف زهرة كاميلا الجافة ، 2 لتر من الماء المغلي ؛
- تمرير ساعة تحت الغطاء ؛
- في الحمام المطبوخ.
الإجراءات اليومية تخفف من التوتر جيدًا ، وتحسن المزاج ، وزيادة الجاذبية الجنسية لدى الرجل.
ثوم
يحسن الثوم ، الذي هو غني بالفيتامينات ، و phytoncides ومضادات الأكسدة ، الدورة الدموية وزيادة صوت أوعية الرجل ، وبالتالي وظيفة الانتصاب. باعتباره مثير للشهوة الجنسية الطبيعية ، فإنه يزيد من مدة الجماع الجنسي ويحسن الحساسية.
سيتم تحقيق الفعالية المتزايدة في المنزل خلال 2-3 أشهر إذا قبل الرجل أداة تم إنشاؤها على النحو التالي:
- 4 رؤوس متوسطة نظيفة ، ختم بدقة.
- امزج 2 أكواب من العسل السائل وخل التفاح.
- يُسكب الثوم مع الخليط الناتج حتى يتم إيقاع الكتلة المتجانسة ؛
- ابق في طبق مغلق بكثافة في الظلام.
في الصباح بعد الاستيقاظ من ملعقتين كبيرتين. ل. ، دورة العلاج شهرين. كرر بعد 1-2 أسابيع إذا لزم الأمر.
تزيد الصبغة من الفعالية التي يجب عليك سقيها 1000 مل من الفودكا 100 غرام من الثوم المفروم الموجود لمدة 7-10 أيام في الظلام. خذ 10 قطرات في كمية صغيرة من الحليب قبل شهر من الوجبات.
الجينسنغ
مع منتجات Ginseng Root ، يمكنك زيادة وظيفة الانتصاب بسرعة في المنزل. يتم تحقيق أكبر تأثير في أوقات التوتر والتعب والانخفاض في المناعة.
من أجل تطبيع الفاعلية ، يستخدم الرجال صبغة صيدلية أو أدوات معدة بشكل مستقل:
- طحن 15 غرام من الجذور الجافة في خلاط.
- تخفيف 400 مل من الفودكا نصف كوب من الماء المسلوق.
- صب المسحوق مع المحلول الناتج.
- تمر في الظلام لمدة شهر واهتز بانتظام.
خذ لتناول الإفطار والغداء لمدة 1 ملعقة صغيرة. 3 أشهر ، أول 10 أيام تشرب فيها نصف جزء. كرر الدورة في السنة. لا يمكن استهلاك الكحول أثناء العلاج.
يمكن أن يسبب العلاج غير المنضبط لفترة أطول مع صبغة عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام ضربات القلب والأرق.
الزعرور
تعمل النباتات الموجودة في ثمار النباتات على تحسين وظائف نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحمل الجسم لإزالة السموم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة المناعة.
ينصح الزعرور بتحسين قوة الذكور الناتجة عن الإرهاق العصبي. إنه يحسن إمدادات الدم للقضيب ويزيد من جودة ومدة الجنس.
يمكنك تحضير الشاي ، ديكوتيون وحتى عصير من الفواكه المجففة:
- الشاي ، مملوءة في درجات حرارية (2-3 دزينة من التوت لكل 1 لتر من الماء المغلي) في الليل ، اشرب نصف زجاج ثلاث مرات في اليوم ؛
- من أجل decoction ، يتم سكب حفنة من التوت الجاف مع الماء المغلي (0.5 لتر) ، والتي يمكن أن تحمل 30 دقيقة في طبق مغلق ، كل 50 مل ؛
- يتم طهي 0.5 كجم من الفواكه الطازجة المفرومة بدقة في 100 مل من الماء لمدة 2-3 دقائق ، وضغط على عصير ، وشراب 1 ملعقة كبيرة. ل. النموذج 1: 1 3 مرات في اليوم في الماء المخفف.
يتم أخذ المشروبات مع الزعرور خلال أو بعد العشاء. مدة الدورة هي شهر واحد ، بعد 1-2 أسابيع يتكرر العلاج.
وصفات أخرى لزيادة الفعالية لدى الرجال
إن استعادة الفعالية لدى الرجال لديها الكرفس المفيد الذي يحسن إمدادات الدم ويزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون. يأخذونها في غضون شهر واحد في شكل الحساء والسلطات والدفعات.
لإعداد الحساء:
- قطع الجزر ، البصل (1 STC.) والبطاطا (2-3 STCs) ؛
- طبخ مياه (2 لتر) في الماء لمدة 5-10 دقائق ؛
- أضف 4-5 سيقان من الكرفس المفروم بدقة.
- الملح ، التوابل حسب الرغبة.
- قبل بضع دقائق من الاستعداد ، أضف حفنة من أوراق الكرفس المفرومة بدقة وتخدمها بالكريمة الحامضة.
من أجل تحسين فعالية الرجل ، يساعد ضخ القراص التي يتم إعدادها ويسكب كوبًا من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. ل. الأوراق الجافة أو التي تمزيقها حديثًا للنبات. إذا كانت موجودة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، خذ جزأين بعد الإفطار والغداء.
سيساعد ليمونك ، كيبريا ، بيترسيلي ، سانت جونز وورت ، إيفان تشاي ومجموعات هذه الأعشاب الطبية في إنهاء الخلل في الانتصاب.
فرص لتحسين الدورة الدموية في القضيب
يمكنك استعادة فعالية الذكور بمساعدة التمارين البدنية والنظام الغذائي المناسب وتوصيل العادات السيئة.
تمارين لأعضاء الحوض وعضلات البطن
تمارين بسيطة موجودة في السرير في الصباح تعمل على تحسين إمدادات الدم إلى أعضاء الحوض:
- الكذب بالتساوي وتوسيع الساقين ، والذراعين على طول الجسم. اختر عضلات البطن لبضع ثوان. كرر 20-30 مرة.
- يتم تنفيذ هذا التمرين في نفس الموقف ، والآن فقط هي عضلات مضارع العجان واسترخاء الغناء.
- ثني ركبتيك وجلب أعقابك إلى الأرداف. بناءً على اليدين والقدمين ، فإن الحوض مرتفع قدر الإمكان ويشير في هذا الموقف لمدة 8-10 ثانية. كرر ما لا يقل عن 10 مرات.
التمارين التالية متوفرة ، الساقين في وضع البداية على عرض الكتفين:
- يتم إغلاق الأيدي خلف الرأس أو الاستلقاء على الخصر. انعطف 20 مرة في اتجاه عقارب الساعة مع حمام سباحة ، ثم ضد. عدد الأساليب هو 3.
- قف بهدوء ، اذهب ، ارفع الوركين وحاولت دفع ركبتي إلى الصدر. تسريع بعد 1-2 دقائق. المدة 5 دقيقة.
- امسك يديك على الحزام ، ساقيك معًا ، هجوم عميق مع قدمك اليمنى إلى الأمام. في هذا الموقف ، لا يزال في هذا الموقف في هذا الموقف. كرر من الساق اليسرى. القيام 10 تمارين في 2 نهج.
لن يستغرق هذا التعليم الرياضي في الصباح الكثير من الوقت من رجل ، لكنه سيكون مبتهجًا وسوف تتخلص بسرعة من المشاكل الجنسية.
التعرض للتدليك والبقعة
إحدى العمليات التي يمكنك من خلالها زيادة القوة في المنزل هي التدليك. من أجل عدم إتلافها ، يجب علاجها بعناية فائقة: يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وأنيقة ولا ألم.
تسخين اليد ، وجعل تدليك البيض لزيادة تدفق الدم:
- خذهم بأطراف الأصابع.
- التقاط الخصيتين مع راحة يدك أدناه (الإبهام أعلاه) ، اجعل الضوء يربط أثناء إدراك كيس الصفن ؛
- زيادة جلد الصفن بيد واحدة ، بيض التدليك الآخر ، ثم تتغير الأيدي ؛
- خذ الخصيتين بين يديك ، وقم بتشغيلها بخفة وعلى مدار الساعة.
من المستحسن أن يتم إنتاج تدليك البروستاتا من قبل الشريك كما ينفذها فتحة الشرج. للقيام بذلك ، ضع قفازات مطاطية معقمة وتشويهها بمواد تشحيم ، ضع إصبعًا في فتحة الشرج في عمق من 4 إلى 5 سم وشعرت البروستاتا. تدليكه مع حركات دائرية ناعمة ناعمة.
يتم تنفيذ تدليك القضيب مع العجن باستخدام مواد التشحيم. اتجاه الحركات من القاعدة إلى الرأس.
الإجراء بأكمله يستمر من 8 إلى 10 دقائق. في حالة ضعف الفعالية بسبب ضعف تدفق الدم ، يحدث التدليك كل يوم.
سيساعد تدليك الإزميل على زيادة الفاعلية التي يتم تنفيذها عن طريق الضغط على أصابع بعض المناطق المسؤولة عن الجاذبية الجنسية والنشاط. هناك بعضهم على جسم شخص: في منتصف النخيل ، الضفيرة الشمسية فوق العجز.
يمكّنك هذا التدليك من تمديد الانتصاب وتعزيز عملية الإثارة الجنسية بنفسك. افعل ذلك كل يوم لمدة 2-3 أسابيع.
كيفية زيادة الفعالية في المنزل ، وتناول الطعام بشكل صحيح
تحسين إمدادات الدم للأعضاء التناسلية للرجل ، وزيادة الحالة المزاجية ، وإزالة الإجهاد العقلي والبدني - يساهم نظام غذائي كامل في ذلك.
التوابل
وقد تم إثبات فعالية العديد من التوابل فيما يتعلق بتحسين الفعالية:
- يتم إحضار الزنجبيل إلى الشاي مع الليمون.
- يضاف الثوم لزيادة القوة إلى أطباق اللحوم والخضروات. إنه جيد في محطات البنزين لفصل الشتاء.
- يتم استخدام عجلات Diebes في السلطات.
- يستخدم Kisza (الكزبرة) في شكل جديد وتجفيف لإعداد الأطباق الأولى والثانية.
يوصى بالتأكد من أن بعض التوابل لديها موانع - أمراض حادة ومزمنة في الجهاز الهضمي.
عسل
يستخدم العسل لاستعادة القوة باعتباره حيوانًا مهدئًا وزيادة لهجة الأوعية الدموية.
الاستخدام المنتظم بعد الإفطار والغداء مع الشاي مع العسل والزنجبيل يحسن إنتاج هرمون تستوستيرون. خلط العسل عمل مماثل مع المكسرات أو الفواكه المجففة.
المكسرات
تحتوي المكسرات على عدد من المواد التي تؤثر بشكل إيجابي على فعالية الذكور. إن استخدام المكسرات بأحجام معتدلة يمكن أن يشفي ضعف الانتصاب ويمنع الأمراض في منطقة الأعضاء التناسلية. الأكثر فعالية في هذا الصدد:
- الجوز
- الفستق
- البندق
- الكاجو
- الفول السوداني.
يتم تحضير مزيج لذيذ ومفيد للغاية من أنواع مختلفة من المكسرات المفرومة والفواكه المجففة (50 غرام لكل منهما). أضف ملعقة كبيرة لكل كوب من الخليط. ل. العسل ، اخلطي ، واصل الثلاجة. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الأكل وقبل ساعات قليلة من الاتصال الجنسي.
تغذية البروتين
من أجل زيادة فعالية الرجل في القائمة ، يجب أن يكون هناك العديد من منتجات البروتين التي تقوي العضلات والأوعية الدموية وتحسين نشاط القلب وحركية الحيوانات المنوية.
لكي يتلقى الجسم ما يكفي من البروتين ، يجب أن يكون النظام الغذائي موجودًا:
- دجاج أو بيض السمان ، والجبن المنزلية ، والجبن ؛
- أي لحوم خالية من الدهون ، والأسماك ، ومنتجات الألبان الحمضية لسلطات الخزانات والأطباق الأولى ؛
- منخفضة الكفير ، الزبادي ؛
وبعد يوم ، يأكلون المأكولات البحرية الغنية بالبروتين: الجمبري ، بلح البحر ، سرطان البحر ، وما إلى ذلك.
الخضار والفواكه
تساعد المنتجات النباتية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وعناصر التتبع على إزالة ضعف الانتصاب ::::
- البنجر والطماطم والجزر والبنجر تسهم في زيادة الرغبة الجنسية.
- العنب يحسن تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- الشكل 1 و) جودة الحيوانات المنوية لها تأثير إيجابي ؛
- التوت ، الليمون ، البرتقال تحسين هرمون التستوستيرون.
- الرمان تطبيع الانتصاب.
زيادة فعالية العصائر التي أعدتها.
زيادة القوة الاقتصادية في المنزل مع درجات حرارة متناقضة
من بين العلاجات الشعبية التي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال ، وهو مكان خاص هو التأثير الحراري. تقوي اختلافات درجة الحرارة المناعة العامة ، وتطبيع نغمة الأوعية الدموية ، وتخفيف الإجهاد ، وزيادة الانتصاب ومدة الجنس.
إجراءات المياه
يساعد دش التباين على زيادة الفعالية في المنزل. لكي يفيد الرجل ، يجب عليك اتباع القواعد:
- يتم تنفيذ الإجراء يوميًا ؛
- يجب أن يكون اختلاف درجة الحرارة منخفضًا في الجلسة الأولى ، وسيتم زيادته في المستقبل.
- مع السلوك المناسب بعد 20-30 ثانية. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة للشعور ؛
- مدة الإجراء هي 5-15 دقيقة ؛
- قم بإنهائه بالماء البارد.
بعد الحمام ، يتكون جلد الجلد من منشفة صلبة.
من المستحسن عقد اجتماعات في الصباح ، ولكن يمكن للبوم القيام بذلك 1-1.5 ساعة قبل الذهاب إلى الفراش.
الخردل
مزايا هذا المكون النشط العلاجي لزيادة الفعالية لدى الرجال ناتجة عن التأثير على النقاط النشطة على باطن.
إجراء:
- 2 الخردل الخردل في الماء الدافئ ؛
- للحفاظ على المرارة على باطن ، فإنها تفتح الجوارب الدافئة.
- تحمل في وضع الكذب لمدة 10-15 دقيقة.
يتم شطف بقايا الخردل بالماء الدافئ. تجفف باطن ، وقم بتدليك منشفة صلبة أو حيوان أليف.
اذهب حافي القدمين
هذه العملية تصلب الجسم على باطن النقاط النشطة عضويا بسبب آثار العشب والرمال والحصى الصغيرة. يؤثر على العلاج بالابر ، بما في ذلك النقاط المسؤولة عن فاعلية الذكور. لزيادة الرغبة الجنسية ، يجب أن يذهب الرجل في نزهة حافي القدمين بانتظام.
وضع التحميل والراحة لتعزيز صحة الذكور
نمط الحياة الجلوس هو أحد أسباب الحد من فعالية الذكور ، لذلك يوصي الأطباء بالرياضة. في الصحة الجنسية الضعيفة ، لا ينصح الرجل بركوب الدراجة والدراجات النارية وألعاب القوى الثقيلة.
الرياضة المتنقلة أكثر فعالية:
- تنس
- جري؛
- كرة القدم؛
- الاستحمام.
يتم تنفيذ التدريب دون تعصب: سباق يومي لمدة نصف ساعة ، 1-2 مرات في الأسبوع لزيارة حمام السباحة ، مرة واحدة في صالة الألعاب الرياضية.
يجب أن يكون الهادئ مع ضعف الانتصاب ممتلئًا: النوم لمدة 7-8 ساعات ، والبعثات على الطبيعة في عطلات نهاية الأسبوع ، وزيارة الحفلات الموسيقية والمسرح والتزلج في فصل الشتاء.
في ضوء التغذية الصحيحة ، فإن مهمة العادات السيئة ، ونمط حياة نشط ، واحدة من هذه الأحداث تساعد الرجل على التخلص من المشاكل الجنسية بسرعة.
كيفية تقوية الفعالية بسرعة
إذا لزم الأمر ، يتم التعامل مع فعالية الذكور مع الأدوية.
معظم الأدوية لها موانع ، مع الأخذ في كثير من الأحيان لا تكون متوافقة مع الأدوية الأخرى. خذها بدقة كما يحددها الطبيب.