سيارة وكرسي مكتب وأريكة مريحة هي مكان يقضيه الرجال المعاصرون معظم يومك. القهوة ، والبيرة ، والوجبات السريعة ، واللحوم المقلية هي نظام غذائي معروف للكثيرين. يفكر ممثلو الجنس الأقوى الآن في التهاب البروستاتا وتدهور وظيفة الانتصاب ليس فقط في الإعداد ، ولكن أيضًا في سن مبكرة. حتى الشباب في كثير من الأحيان يشعرون بالقلق من جدواتهم الجنسية. يمكن تحذير المواقف غير السارة المرتبطة بالانتصاب غير المؤكد. هناك العديد من الطرق الفعالة لكيفية زيادة الفعالية بسرعة قبل الجماع.
الأدوية تعبر عن الطرق
يمكنك زيادة القوة بسرعة مع بيض FDE-5 (الإنزيم):
- المخدرات مع sildenafil.
- المخدرات مع تادالافيل.
- المخدرات مع Vardenafil.
يتمثل مبدأ التشغيل لهذه الأجهزة اللوحية في تحفيز إطلاق أكسيد النيتروجين من الأنسجة ، مما يريح وتوسيع فجوات الأوعية والهيئات التي تشبه الكهف من القضيب. العاصفة الدموية تعمل على تحسين الانتصاب وتمتد الاتصال الجنسي. يمكن أن تزيد مثبطات FDE-5 بشكل كبير من الفاعلية مباشرة قبل المؤامرة حتى لو كان الحبل الشوكي قد تضرر في المرضى الذين يعانون من مرض السكري بعد إزالة البروستاتا.
مثبطات FDE-5 عالية السرعة ، لذلك يتم قبولها في 15 دقيقة (ليفيترا) أو قبل ساعة من القانون. الشرط المسبق لتحقيق التأثير هو وجود الإثارة الجنسية والتحفيز البدني.
هذه الأدوية لها موانع خطيرة ، لذلك لا يُسمح بإجازتك رسميًا إلا عن طريق الوصفة الطبية. ومع ذلك ، فإن معظم الصيدليات تبيع مثل هذه المنشطات. تعرف بعناية على التعليمات وفي وجود مشاكل في الضغط والقلب والأمراض العصبية.
الاستخدام المحلي
يمكنك زيادة الفاعلية بنتيجة فورية مع المواد الهلامية والبخاخات والكريمات التي يتم تطبيقها على جلد القضيب. يحدث تأثير الفعالية بعد 7-10 دقائق. يتم تحقيقه بسبب عاصفة دموية ، والتحفيز المحلي لمستقبلات وعضلات العضو. موانع: تلف الجلد ورأس القضيب ، رد فعل تحسسي. في بعض الوسائل ، هناك تخدير يقلل من حساسية القضيب لتمديد وقت القانون. لا ينصح هذه الأدوية بضعف الانتصاب. نظرًا لعدم وجود أدوات خاصة ، يمكنك فرك مرهم الهيبارين أو النتروجليسرين برفق في جلد القضيب. هناك مسار غير عادي لزيادة شدة تدفق الدم في منطقة الحوض ، بناءً على التحفيز الحراري لمناطق المنعكس للقدم. للقيام بذلك ، يتم استخدام كل واحد منهم وفقًا لخطيئة الرطب التي ستتم إزالتها في 10-15 دقيقة.
تمارين
يمكنك زيادة تدفق الدم إلى الجنس وبالتالي تحسين الانتصاب من خلال التمارين البدنية البسيطة. سيكون تنفيذ المجمع مفيدًا بانتظام ونصف ساعة قبل الجماع المخطط.
أمثلة على التمارين:
- ضع ساقيك أوسع من كتفيك. يتراجع ببطء مع الأرضية على مواز الفخذ ، وامتد ذراعيه للأمام ويبقي ظهرك مستقيما. باقية لمدة دقيقة ، حتى مشاهدة التنفس العميق. من المهم أن تشعر بالضغط الثابت في منطقة الفخذ.
- استلقي على سجادة على ظهرك ، يديك على الجانبين. في الوقت نفسه ، قاموا فقط بتمزيق أرجلهم وكتفيهم من الأرض (حوالي 30 درجة) ، حاولوا الوصول إلى الجوارب بأيديهم. تجميد في وضع لمدة دقيقة دون النقر على أنفاسك.
- في وضع الكذب على الظهر ، ثني ساقيك على ركبتيك واضغط على قدميك على الأرض. أداء بعض التسلق غير لائق مع الحوض واضغط على الأرداف.
تنشيط تمارين تدفق الدم لتعزيز العضلات الحميمة:
- ضغط واسترخ فتحة الشرج لمدة 10-15 التكرار ؛
- يتجنب انقطاع التبول ، ويؤكد ببطء على المنطقة المطلوبة ويحمل جهد 10 ثوان.
يمكن تنفيذ هذه التمارين على حد سواء خلال اليوم وقبل الجريمة مباشرة. يمكن للقدرة على التحكم في عضلات الفخذ أن تحسن بشكل كبير من جودة الحياة الحميمة ، خاصة فيما يتعلق بالسيطرة على القذف.
إجراءات المياه
السباحة هي وسيلة ممتازة لتشجيع الجسم والاسترخاء نفسيا. من نقص الوصول إلى المسبح أو الخزان ، يعد دش التباين بديلًا جيدًا يساعد على زيادة النغمة المادية العامة وتفعيل مجرى الدم. مخطط الإجراءات:
- قف قليلاً تحت الماء الدافئ ثم زيادة درجة حرارته حتى يتمكن الجسم من الصمود حوالي 30-40 ثانية دون الجهد والألم.
- فتح الماء الساخن ، يقف تحت البرد لمدة 20-30 ثانية.
- تبديل على الساخنة لمدة 20 ثانية أخرى.
يتم إنشاء ما مجموعه 3 تغييرات في درجات الحرارة من 20 ثانية. تنتهي العملية بالماء البارد. يتم عرض تنشيط تدفق الدم وعمل الأوعية الدموية عن طريق وخز الجلد.
يستغرق التدريبات والاستحمام 20 إلى 30 دقيقة كحد أقصى ، ولكنها علاج فعال للعلاج الشامل حتى العجز الوحيدة.
تَغذِيَة
بعض الأطعمة التي ينصح بها خلال اليوم أو أثناء عشاء رومانسي تساعد على تعزيز الفعالية. لتحفيز الرغبة الجنسية ، المكسرات ، الهليون ، المأكولات البحرية ، الكريمة الحامضة ، البقدونس ، بذور اليقطين ، الفطر مفيد.
إن التضمين المنتظم في النظام الغذائي للمنتجات وكذلك الفيتامينات (A ، D ، المجموعة B ، C. E) والعناصر النزرة (الفسفور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الزنك ، السيلينيوم) يسهم في زيادة الرغبة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رفع القوة قبل الجماع الجنسي هو كوب من الشاي مع الزنجبيل أو جذر الجينسنغ أو القرنفل أو الزعفران.
المراجعات
لدى منتديات الذكور المتخصصة العديد من المراجعات الإيجابية لمثبطات FDE-5. في معظم الحالات ، يصبح الانتصاب من بعدهم أكثر ثقة وطويلة. ومع ذلك ، يشتكي بعض الرجال من الآثار الجانبية: الصداع ، غائم من الأنظار ، الغثيان. الثناء العديد من البخاخات الحميمة والمواد الهلامية لأنه لا توجد آثار جانبية والنتيجة سريعة وطويلة. السلبي الوحيد هو رد الفعل التحسسي ، بما في ذلك الشريك مع الجنس غير المحمي.